Підвищений рівень холестерину значно збільшує ризик серцево-судинних захворювань та інфаркту. Про це пише “Життя 24/7”.
Для нормалізації показників можна застосовувати медикаменти, проте лікарі насамперед радять переглянути спосіб життя та раціон харчування.
Дієтолог Роб Хобсон розповів про доступний продукт, який не лише сприяє зниженню рівня холестерину в крові, але й приносить організму багато інших корисних ефектів. Йдеться про груші.
Чому груші корисні при високому холестерині
За словами спеціаліста, груші багаті на розчинну клітковину, відому як пектин. У кішківнику пектин перетворюється на гелеутворюючу речовину, яка зв’язує молекули холестерину та виводить їх з організму.
Вчені провели чимало досліджень, що підтверджують здатність пектину знижувати рівень холестерину. При цьому він міститься не лише у грушах, а й в яблуках та цитрусових фруктах.
Додаткові корисні властивості груш
Окрім пектину, груші є джерелом антиоксидантів, які допомагають організму боротися з дією вільних радикалів. Регулярне вживання цих фруктів сприяє зміцненню імунітету, зниженню ризику серцево-судинних захворювань та підтриманню здоров’я судин.
Читайте також попередження медиків про те, чим небезпечний дефіцит магнію.
