Вітамін B12 відіграє ключову роль у життєдіяльності організму: він необхідний для утворення еритроцитів, підтримання здоров’я нервової системи та нормального функціонування психіки. Про це пише “Життя 24/7”.
Коли рівень цього вітаміну знижується, запускається ланцюг порушень, наслідки яких можуть бути незворотними.
Дефіцит B12 небезпечний не тільки фізичними, але й психоневрологічними відхиленнями. Навіть при своєчасному лікуванні не всі наслідки вдається усунути повністю, особливо якщо проблема зберігалася тривалий час. Порушення можуть проявлятися по-різному, але низка ознак є найбільш характерними.
Психоневрологічні симптоми дефіциту B12
Найбільш очевидні прояви недостатності вітаміну B12 включають:
• хронічну депресію
• спалахи дратівливості
• погіршення когнітивних здібностей, зокрема ослаблення пам’яті
• епізоди психозу та порушення сприйняття
Вчені вже провели чимало досліджень, щоб з’ясувати можливу зв’язок між дефіцитом B12 і хворобою Альцгеймера. Як з’ясувалося, навіть «погранично низький» рівень вітаміну може асоціюватися з підвищеним ризиком розвитку цієї нейродегенеративної хвороби. Однак важливо розуміти, що навіть відновлення дефіциту не завжди призводить до відновлення когнітивних функцій, якщо проблема тривала занадто довго.
Як проявляється недостаток вітаміну B12
Дефіцит B12 дає про себе знати низкою симптомів. Варто звернути увагу на наступні ознаки:
• шкіра набуває блідо-жовтого відтінку
• запалений, червоний язик (глосит)
• болючі виразки на слизовій рота
• поколювання в руках та ногах (парестезія)
• зміни ходи та координації рухів
• погіршення зору
• дратівливість та нервозність
• затяжна депресія
• зміни емоційного стану, поведінки та сприйняття
• зниження інтелектуальних здібностей: погіршення пам’яті, концентрації та суджень
Лікар підкреслює:
«Багато з цих станів можна діагностувати, орієнтуючись на скарги пацієнта та результати аналізу крові. Чим довше ігнорувати симптоми, тим вищий ризик того, що наслідки будуть незворотними».
Читайте також які види спорту прискорять метаболізм за лічені дні без спортзалу.
