Чорна і червона смородина дуже корисні, але їхні властивості трохи відрізняються.
Яка смородина найкорисніша / колаж УНІАН, фото ua.depositphotos.com
У липні в українських садах дозріває червона і чорна смородина – любов усіх ласунів. Жменя таких ягід стане чудовим здоровим перекусом. Обидва ці види дуже смачні та неймовірно корисні, але по-своєму. Для максимальної користі їх можна їсти разом. Але якщо почати розбиратися, яка смородина корисніша, то можна виявити переваги кожного сорту.
Яка смородина корисніша – чорна чи червона
У двох видів ягід є багато спільного. Як чорна, так і червона смородина входять до п’ятірки найбагатших вітаміном C продуктів. Вони багаті мікроелементами й антиоксидантами, корисні для серця та імунної системи.
Однак склад і корисні властивості цих видів мають невеликі відмінності. Ось чим корисна чорна смородина:
Відео дня
Також учені проаналізували, чим корисна червона смородина порівняно з чорною:
Важливо пам’ятати, що всі сорти смородини знижують артеріальний тиск. Це може бути корисно для гіпертоніків, але людям зі зниженим тиском ягодами краще не захоплюватися.
