Клімакс – це природний етап у житті жінки, пов’язаний із віковими гормональними змінами. Про це пише “Життя 24/7”.
Він найчастіше настає у віці від 45 до 55 років, але може проявитися і раніше. Розуміння перших ознак менопаузи допомагає своєчасно звернутися до лікаря і знизити дискомфорт, пов’язаний із цим періодом.
Основні симптоми клімаксу, що настає
1. Нерегулярний менструальний цикл
Однією з перших ознак є зміна в графіку місячних. Менструації можуть ставати менш регулярними, змінюватися за тривалістю та обсягом. Іноді між циклами можуть бути тривалі перерви.
2. Припливи жару
Раптові припливи тепла, особливо у верхній частині тіла, шиї та обличчі, – характерний симптом. Вони можуть тривати від кількох секунд до кількох хвилин і супроводжуватися пітливістю та прискореним серцебиттям.
3. Перепади настрою і тривожність
Зміни рівня естрогену впливають на емоційний стан. Багато жінок відзначають підвищену дратівливість, тривожність, плаксивість або навіть депресію.
4. Проблеми зі сном
Безсоння або переривчастий сон часто стають супутниками початкового етапу клімаксу. Часто причиною є нічні припливи або емоційне напруження.
5. Сухість шкіри та слизових
Через зниження рівня естрогену можуть з’являтися сухість шкіри, свербіж, а також відчуття дискомфорту в піхві, що позначається і на інтимному житті.
6. Зниження лібідо
Зміни гормонального фону можуть вплинути на сексуальний потяг, чутливість і загальне сприйняття близькості.
7. Погіршення пам’яті та концентрації
Деякі жінки помічають труднощі із запам’ятовуванням інформації, неуважність, зниження розумової працездатності.
Коли звертатися до лікаря
Якщо ви помічаєте кілька симптомів одночасно і вони заважають звичному способу життя – варто проконсультуватися з гінекологом або ендокринологом. Сучасна медицина пропонує різні способи полегшення симптомів – від рослинних препаратів до гормональної терапії, підібраної індивідуально.
Клімакс – це не хвороба, а природний процес, який можна пройти спокійно й упевнено, якщо бути поінформованою та піклуватися про себе.
Також раніше повідомлялося про те, як позбутися вісцерального жиру на животі: що потрібно виключити з раціону.