Домашні тварини як фактор зниження стресу: науковці підтвердили довгостроковий ефект взаємодії людини з улюбленцями. Про це пише “Життя 24/7”.
Питання впливу домашніх тварин на психологічний стан людини тривалий час залишалося предметом спостережень і суб’єктивних оцінок, проте останніми роками воно отримало серйозну наукову основу.
Ряд міжнародних досліджень, проведених фахівцями університетів Європи та США, підтвердив: регулярна взаємодія з домашніми улюбленцями справді здатна знижувати рівень стресу та покращувати емоційний стан людини на фізіологічному рівні.
Згідно з даними досліджень, опублікованих у наукових журналах з психології та нейробіології, контакт із тваринами сприяє зниженню концентрації кортизолу — гормону стресу, а також підвищенню рівня окситоцину, який відповідає за відчуття безпеки та соціальної прив’язаності.
Експерименти проводилися за участю людей різних вікових груп, включно зі студентами, офісними працівниками та літніми людьми. У більшості випадків фіксувалося помітне зниження тривожності вже після 10–15 хвилин взаємодії з твариною.
Вчені зазначають, що важливу роль відіграє не лише фізичний контакт, наприклад погладжування кота чи собаки, а й сам факт емоційного зв’язку. Улюбленці створюють передбачувану модель взаємодії, яка особливо цінна в умовах хронічної невизначеності — одного з ключових факторів сучасного стресу.
Дослідники з Університету штату Вашингтон також встановили, що навіть короткочасна присутність тварин у навчальному середовищі знижує показники нервового напруження у студентів під час іспитових періодів.
Окрему увагу приділяють феномену так званої «безумовної соціальної підтримки». На відміну від людського спілкування, взаємодія з тваринами позбавлена соціальної оцінки, що зменшує психологічний тиск. Саме тому програми анімал-терапії активно впроваджуються в медичних закладах, реабілітаційних центрах та будинках престарілих.
Всесвітня організація охорони здоров’я визнає психологічну підтримку важливим фактором профілактики стресових розладів, а участь тварин розглядається як додатковий немедикаментозний інструмент.
Також вас може зацікавити, чому кішка лягає саме на вас, та що це може означати.